PEDDY-PAPER SAUDÁVEL

Para finalizar o nosso projecto, foi realizado no dia 2 de Maio de 2011, um Peddy-paper Saudável com os alunos do 5ºA, com o objectivo de alertar os mais novos, para problemas de obesidade e sedentarismo, tendo sido assim abordados estes temas antes e durante o jogo.

O objectivo foi alcançado com sucesso. Pretende-se que todos fiquem alertados para este problema, cada vez mais frequente na sociedade.

Hipertensão Arterial

Hipertensão Arterial: é a pressão arterial, acima dos valores considerados normais, em adultos com mais de 18 anos. Deve ser medida em repouso de 15 minutos e confirmada em três vezes consecutivas.

Pressão arterial: Força com a qual o coraçao bombeia o sangue através dos vasos. É determinada pelo volume de sangue que saí do coração e a resistência que ele encontra para circular no corpo.

Sintomas:

- Hemorrogias nasais

-Vertigens

- Cefaleias

-Cansaço

-Fadiga

-Náuseas

Causas:

-Obesidade

-Nervosismo

-Preocupações

-Drogas

-Alimentos

-Fumo

-Álcool

-Café

Consequências

- AVC

- Ruptura de um aneurisma

- Insuficiência do miocárdio

- Lesões do rim

Tratamento

O tratamento médico tem como primeira base estabelecer uma alimentação saudável ao doente, sendo essencial cortar no consumo de sal. E posteriormente, em caso de necessidade irá receitar fármacos para que possa ser controlada a doença, uma vez que esta não tem cura.

Disturbios Alimentares

         ANEMIA

Diminuição do volume de hemácias da taxa de hemoglobina considerando-se as variações de idade e sexo.

O que é a hemoglobina?

      Pigmento que dá a cor aos glóbulos vermelhos e tem a função vital de transportar oxigénio dos pulmões para os tecidos.

Sintomas

v Palidez e fraqueza, que se devem à corrupção do sangue

v Alteração do sistema nervoso

Consequências

        As consequências variam com o nível em que se encontra a hemoglobina:

v  9-11 g/dl – irritabilidade, cefaleia, asteria psíquica, fadiga

v  6-9 g/dl – taquicardia, dispneia, fadiga ao menor esforço

v  0-6 g/dl – insuficiência cardíaca

Tipos de anemia mais frequentes:

v Anemia de carência de ferro (anemia ferropénica)

v Anemia de carência de vitamina B12 (anemia perniciosa) e de ácido fólico

v Anemia de doenças crónicas

v Anemia fruto de anomalias genéticas

v Anemia de células falciformes

v Deficiência de glicose-6-fosfato-desidrogenase

v Leucemias e tumores na medula

Anemia de carência de ferro (o ferro é indispensável á produção de hemoglobina)

        A dieta carente em ferro, é por si só, o factor que desencadeia anemia ferropénica, nos seguintes casos:

v Nos bebés, quando alimentados com leite de vaca (o ferro deste leite é pouco e mal absorvido).

v Nas crianças de baixa condição socioeconómica, a sua alimentação carente em ferro cria um balanço negativo

v Nos idosos sem assistência, por falta de recursos, alimentam-se á base de pão e sopa sem ferro assimilável.

No entanto há outros motivos como:

v Nas mulheres com excesso de fluxo menstrual (que desvalorizam) é a causa de 95% de anemia ferropénica

v Nos homens, por perda de sangue nas fezes (pouco notada)

Tratamento

v Administração de sulfato ferroso oral, durante pelo menos três meses

v Ingerir alimentar ricos em ferro como: fígado, espinafres, feijão, bifes…), no entanto os alimentos ajudam, não curam.

ANOREXIA

         Transtorno alimentar no qual a procura implacável da magreza leva a pessoa a recorrer a estratégias para a perda de peso, emagrecendo consideravelmente.

Sintomas

v Perda de peso num curto espaço de tempo

v A alimentação e a preocupação com o peso torna-se obsessiva

v Acredita que está gorda, estando extremamente magra

v Perda do ciclo menstrual (mulheres)

v Depressão, ansiedade

v Exercício físico em excesso

v Isolamento da família e dos amigos

Consequências

v Desnutrição e desidratação

v Hipotensão

v Anemia

v Redução da massa muscular

v Intolerância ao frio

v Osteoporose

v Infertilidade

Causas

v Não existem causas específicas, relacionam-se com factores biológicos, psicológicos, familiares e culturais.

         A pessoa sente-se gorda, estando extremamente magra. Isola-se da família e dois amigos, fica triste, irritada e ansiosa. Não admite ter um problema e não aceita ajuda de forma alguma. A família não se apercebe logo do que está acontecer, assim estas pessoas podem chegar a um estado completamente desnutrido, podendo-as levar até à morte.

Tratamento

Acompanhamento de uma equipa médica constituída por:

Ø Psiquiatra

Ø Psicólogo

Ø Pediatra

Ø Clínico

Ø Nutricionista

É um tratamento duro e longo para o paciente

BULIMIA

As pessoas ingerem grandes quantidades de alimentos e depois utilizam métodos como forma de evitar o ganho de peso, pelo medo exagerado de engordar.

 

Sintomas:

v Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos

v Vómitos auto-induzidos

v Alimentação excessiva sem aumento de peso

v Depressão

v Obsessão por exercício físico

v Comer em segredo

Consequências

v Inflamação na garganta (efeitos de vómito)

v Face inchada e dolorosa (inflamação nas glândulas salivares)

v Cáries dentárias

v Desidratação

v Desequilíbrio electrolítico

v Vómitos com sangue

v Dores musculares

Causas

v Não existem causas específicas, relacionam-se com factores biológicos, psicológicos, familiares e culturais.

        

         A característica principal é comer compulsivamente tendo uma sensação de falta de controlo sobre o acto. A fobia de engordar é o sentimento motivador de todo o quadro clínico. As pessoas com bulimia têm vergonha dos seus sintomas e evitam comer em público, tentando não frequentar lugares como praias onde necessariamente têm de exibir o corpo.

Tratamento

v Acompanhamento psicológico, psicoterapia individual ou em grupo, farmacoterapia e abordagem nutricional a nível de ambulatório.

v  Medicamentos anti-depressivos.

v Terapia familiar.

Diabesidade

                               Diabetes + Obesidade

Obesidade                    
 É uma indisposição caracterizada pela acumulação excessiva de gordura corporal associada a problemas de saúde, sendo assim um distúrbio alimentar.

Sintomas

·      Limitações de movimento, que podem criar infecções

·      Dificuldade em respirar e dispneia

·      Apneia do sono

·      Problemas ortopédicos

·      Acumulação de líquidos nos pés e tornozelos

Causas

·      Aumento da ingestão alimentar

·      Redução do gasto energético

·      Distúrbios hormonais

·      Características genéticas

·      Outros factores clínicos (doenças)

Tratamento

·      Reeducação alimentar

·      Aumento da actividade física

·      Acompanhamento psiquiátrico

·      Medicação

Consequências

·      Hipertensão arterial

·      Diabetes

·      Cancro

·      Perturbações menstruais (Mulheres)

Curiosidades

·      Crianças em idade escolar ingerem, actualmente, mais do dobro da quantidade de refrigerante que há duas décadas.

·      Comida Light pode levar à obesidade

·      Acordar sem apetite pode ser reflexo de um jantar, ou ceia, excessivos ou muito ricos em gordura.

·      Segundo um estudo da OMS (Organização Mundial de Saúde) cerca de 300 milhões de pessoas actualmente são obesas.

Diabetes

É uma doença metabólica caracterizada por anomalias na secreção de insulinas ou na acção desta.

Sintomas

·      Hiperglicemia

·      Perda de peso

·      Visão turva

·      Debilidade e cansaço físico

·      Irritações e mudanças de estado de espírito

·      Náuseas e vómitos

·      Pele seca

·      Formigueiros e perda de sensibilidade

Causas

·      Susceptibilidade genética

·      Auto-imunidade

·      Agressões ambientais virais, tóxicas ou de origem alimentar

·      Obesidade

Consequências

·      Enfarte do miocárdio

·      Derrame cerebral

·      Coma

·      Cegueira

·      Má circulação sanguínea

Tratamento

Depende da idade, do sexo, do estado clínico e historial do doente.

·       Injecções de insulina

·       Fármacos (via oral)

·       Exercício físico

·       Alimentação saudável

 Curiosidades

·      Em 2010 existiam 400.000 diabéticos, estima-se que em 2025 sejam perto de 700.000.

·      Mulheres grávidas com diabetes podem transmitir a doença aos filhos.